6593 replies to this topic

[Dark Prince]

Leandro Silva, on 2/12/2009 - 22:24, said:

O meu IMC é de 21. 'Estado normal, bom nível de energia, vitalidade e boa condição física. Mantenha o seu peso e IMC.'

Mine to.

[Açores]

Dark Prince, on 2/12/2009 - 21:32, said:

Mine to.

É o ar das Ilhas.

[Wintrez]

O meu IMC é 21,6.

Está no bom.

[milkkk]

Tenho 1.82m e peso 78kg

IMC = 24 ; Estado normal, bom nível de energia, vitalidade e boa condição física. Mantenha o seu peso e IMC.

[O_TuGa_]

Tenho IMC de 21 está bom, tenho 1,70m 58 kg.

Eu fazia abdominais e flexões em casa, já que é uma das únicas formas de fazer exercicío, não tenho pesos em casa nem nada do género.

No entanto não faço abdominais e flexões à uns tempos porque estive( e estou ainda um pouco) doente e só me fazia mal.Mas quando recuperar vou recomeçar a fazer, gosto de manter a forma

Edited by O_TuGa_, 03 December 2009 - 22:23.

[Daniel]

Eu faço obrigatoriamente, a mando da nutricionista, 5 séries de 20 abdominais. Entre cada série faço uma paragem de 30 segundos.

Edited by Dannih, 02 December 2009 - 22:41.

[pROFETAh]

1,82 75 kgs EMC 23

[Dark Prince]

Tou a ver que anda tudo em forma por aqui.

[Daniel]

Dark Prince, on 2/12/2009 - 22:44, said:

Tou a ver que anda tudo em forma por aqui.

Eu só não tenho um perfect body porque até aos meus 12/13 anos fui imensamente gordo.

Mas com o tempo e uma boa alimentação isto vai lá.

[pROFETAh]

nunca tive k me sujeitar a fazer exercício forçado salvo seja pois ja fazer parte do meu dia a dia

[Tripeiro1893]

profetah, on 2/12/2009 - 22:46, said:

nunca tive k me sujeitar a fazer exercício forçado salvo seja pois ja fazer parte do meu dia a dia

Tu fazes muitas cambalhotas na cama

[CJ'43]

SD86, on 2/12/2009 - 22:48, said:

Tu fazes muitas cambalhotas na cama

Nada disso. Just missionary position...

[JAndre]

18 - Abaixo do Peso.

[Licha]

Tenho 19,5. Estou em forma

[Daniel]

JAndre, on 2/12/2009 - 22:49, said:

18 - Abaixo do Peso.

Vai para o ginásio pá.