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ASMR (do inglês Autonomous Sensory Meridian Response,[1] em tradução livre, "resposta sensorial meridiana autónoma") refere-se a uma sensação agradável de parestesia[2] ou formigamento, geralmente sentida na região do couro cabeludo, na parte de trás da cabeça ou do pescoço em resposta a algum estímulo sensorial[3]. O fenômeno foi comparado a sinestesia auditiva-tátil[4][5][6].
ASMR expressa a experiência subjetiva de "euforia de baixo grau" caracterizada por "uma combinação de sentimentos positivos e uma sensação distinta de formigamento estático na pele". Mais comumente desencadeada por estímulos auditivos ou visuais específicos, e menos comumente pelo controle de atenção intencional.[1][7] Um estilo de vídeos com a intenção de estimular ASMR se desenvolveu na cibercultura nos últimos anos, no qual existem mais de 13 milhões de publicações no Youtube[8][3], com uma comunidade de produtores de conteúdo dedicados ao tema.
O interesse público no ASMR aumentou dramaticamente durante a segunda metade da década de 2010[9], quando passou a ser amplamente utilizado para promoção de relaxamento, sono e bem-estar.[10] A utilização popular, já suportada por estudos científicos, indicam que o ASMR é uma experiência confiável e com raízes fisiológicas que pode trazer benefícios terapêuticos para a saúde mental e física.[10]
Ora bem, abro este tópico para preencher uma lacuna neste fórum: a ausência dum local apropriado para se discutir nuances desta ferramenta fabulosa de relaxamento. Os homens de cultura que já a utilizam para, por exemplo, adormecer, podem agora trocar ideias com outros connoisseurs.
Passo desde já a partilhar (e aconselhar) aquela que é, para mim, a top1 nacional - Madame Butterfly:
Boas sessões